玉米是能量多少大卡

玉米是一种可以提供丰富能量的食材，它被广泛用作人类和动物的食物。玉米提供的能量主要来自其含有的碳水化合物，而其它营养成分如蛋白质和脂肪所提供的能量较少。

根据数据，每100克玉米所含的热量为96卡路里，大约等于403焦耳。这意味着如果一个人摄入100克玉米，他将摄入96千卡的能量。但需要注意的是，这个值是玉米的生熟状态有所不同的。例如，生玉米所含的热量可能会稍微低一些。

玉米所含的能量主要来自其丰富的碳水化合物。每100克玉米含有20克左右的碳水化合物，其中包括4克左右的膳食纤维和约3克左右的糖。碳水化合物是我们身体的主要能量来源，每克碳水化合物提供4卡路里的能量。

除了碳水化合物外，玉米也含有少量的蛋白质和脂肪。每100克玉米大约含有3克的蛋白质和1克的脂肪。蛋白质和脂肪在提供能量方面的贡献较小，每克蛋白质和脂肪都提供4卡路里的能量。

总而言之，玉米是一种提供丰富能量的食物，每100克玉米大约含有96千卡的能量。它是一个理想的能量来源，特别是对于那些需要高能量摄入的人，如运动员和体力劳动者。当然，在饮食中均衡摄入其他营养素也是至关重要的，以保持身体的健康和平衡。