排污泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
排污泵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】孕期吃什么水果好孕期适合吃什么水果孕期吃哪些水果好

发布时间:2021-01-03 01:29:17 阅读: 来源:排污泵厂家

水果是生活饮食中不能缺少的,尤其是对于爱美的女性朋友来说,就算是怀孕了也是万万不能少水果的,那么孕期吃什么水果好呢,孕期水果排行榜前十你们了解吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

孕期吃什么水果好

在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。孕妇吃水果需要注意什么,请看孕妇吃水果注意事项

孕期水果排行榜

top1:苹果

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。

top2:猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分:叶酸等。

top3:香蕉

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。

top4:梨子

梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

12 水果是生活饮食中不能缺少的,尤其是对于爱美的女性朋友来说,就算是怀孕了也是万万不能少水果的,那么孕期吃什么水果好呢,孕期水果排行榜前十你们了解吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

top5:芒果

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。

top6:柠檬

柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分,具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。

top7:葡萄柚

葡萄柚的味道酸甜,果肉丰富又多汁,吃葡萄柚可以改善胃口,增进食欲,葡萄柚适合孕妇和哺乳期食用。

top8:金桔

金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等,可促进身体对铁物质的吸收,降低血液中的胆固醇,防癌抗癌。

top9:番石榴

番石榴含丰富的钾元素,可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常。

top10:圣女果

圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。

12

沈阳阴道紧缩术医院哪家好

石狮癫痫医院

船营癫痫医院