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糖尿病能吃米饭吗饮食需要多讲究

发布时间:2019-12-04 11:34:18 阅读: 来源:排污泵厂家

米饭作为主食,是与我们的生活息息相关的,很多人吃习惯了米饭,每天都会吃,但是,糖尿病人能吃米饭吗?糖尿病人饮食上要注意什么呢?快随菜谱网小编一起去看一看吧!

对于常人而言,都是可以吃米饭的。但是经过科学研究表明并不是所有人都可以吃米饭的。那么,对于糖尿病人来说是否可以吃米饭呢?

大家都知道糖尿病人在饮食方面有很多食物是不可以吃的,因为这些食物对于糖尿病人的身体是有害处的。那么,下面就来说说上述的问题。

糖尿病人能吃米饭的。但切记一定要每餐定量,一天最多半斤。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。

主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。

米饭易吸收容易波动血糖,主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.

糖尿病患者可吃含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

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